バストアップ 食べ物

女性ホルモンの分泌量が増えれば
年齢に関係なく胸は大きくなっていくと言われています。

ですので、バストアップを目指すのでしたら
女性ホルモンの分泌を促進してくれる栄養素を含む食べ物を
バランス良く食べていくのがいいそうです。

・イソフラボン→1日に70～75g
・ビタミンE→1日に8g
・ボロン（ホウ素）→1日に400g
・たんぱく質→1日に体重×1g

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